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Alina Arellano
Todo tipo de nutrición, con intuición.
Hola, soy Alina
Nutricionista clínica y muchas cosas más-
Empezaré contándote que mi camino en la nutrición ha tomado un camino diferente al que aprendí en la universidad, no soy una nutricionista peso centrista, tengo enfoque feminista, HAES y me baso en alimentación intuitiva.
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Mi ética profesional está en tu salud mental y tu conexión con el comer intuitivo.
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"Una cultura obsesionada con la delgadez femenina no está obsesionada con la belleza de las mujeres, está obsesionada con la obediencia de éstas" Naomi Wolf.
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Un plan para ti pasos de la consulta
Comenzar hoy a vivir de manera más relajada y saludable en cada etapa de tu vida, es posible con un click.
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El primer paso es la decisión, sea cual sea el plan que elijas, todos te llevarán a conocer herramientas indispensables para mejorar tu relación con la comida.
Paso 1
Presentarnos,
es importante que sepas de mi y yo de ti, la charla se basará en saber más de tu vida, tus tiempos, metas y hábitos.
Paso 2
Juntas definimos que plan comenzarás, recuerda que todos los caminos son validos, pero el que se adapte a tu realidad, será el que tendrá éxito, por la permanencia en el tiempo.
Paso 3
Diseño un plan 100 % personalizado para ti.
con menús, recetas, infografías, recomendación de ejercícios
Paso 4
Seguimiento de tu avance mensual para una adaptación y más contenido.
Planes de nutrición para ti
Lo tienes claro
sólo un empujón
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1 única consulta online
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Menús ejemplo (de desayunos, comidas y cenas)
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Contacto posterior por mail.
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Duración un mes.
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Seguimiento 30 euros.
Aislado pero acompañado
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6 sesiones online mensuales, con clases y resolución de dudas.
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Plan personalizado y lista de compras durante cuatro meses.
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Snacks para lidiar con la cuarentena y videorecetas.
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Ejemplos de ejercicio en casa, adaptado a tus metas y condición física.
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Contacto por whatsapp para resolver dudas.
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Análisis de evolución pueden ser por peso, medidas o estados de energía, humor y calidad de vida.
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Duración máxima del plan: 4 meses.
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Controles posteriores: 25€
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Clases:
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Etiquetado nutricional,
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Como elegir la compra
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Alimentación intuitiva
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La ruleta de emociones que me hace comer
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Principios del mindful eating
Para adentro
y fuera
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Sesiones online quincenales.
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Plan personalizado cada mes.
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Videorecetas.
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Infografías.
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Principios de la alimentación intuitiva.
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Noticias de nutrición.
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Snacks para lidiar con la cuarentena y videorecetas.
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Ejemplos de ejercicio en casa, adaptado a tus metas y condición física.
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Contacto por whatsapp para resolver dudas.
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Análisis de evolución pueden ser por peso, medidas o estados de energía, humor y calidad de vida.
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Duración máxima del plan: 12 meses.
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Controles posteriores: 20€
Clases:
-
Etiquetado nutricional,
-
Alimentación intuitiva.
-
Como elegir la compra
-
La ruleta de emociones que me hace comer
-
Principios del mindful eating
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¿Que esperar en mis consultas?
Maridel Etienne
Ha sido de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.
A pesar de la distancia y los horarios me entendió a la perfección, desde mis hábitos, estilo de vida y actividades. Creo los menús totalmente personalizados, con deliciosos platillos, e implementamos un sistema de citas y entrega de evidencias (pesos, medidas y fotos mías y de mis platillos)
Los resultados fueron evidentes desde las primeras dos semanas. La combinación que propone de dieta y ejercicio hace que todo se complemente y que todo esto lo vayas adoptando para llegar al punto de equilibrio, para así dar pasos a un nuevo estilo de vida. .
Todo esto lo puedo resumir a 3 palabras: Muchas Gracias Ali.
Maris Blanco
Siempre que puedo le presumo, gracias a encontrarme con ella se alinearon varias cosas en mi vida.
Astrid Magdalena
Años y años intentando bajar de peso con dietas que no eran apropiadas para mi.
Tú encontraste mi estilo de alimentación adecuado y a pesar de la distancia sentí que estuviste conmigo siempre, al pedirme fotos de mis alimentos y estar atenta a mis dudas y aconsejándome !
45 kilos menos y una nueva mentalidad y vida fueron mis beneficios de ponerme en tus manos ¡Gracias totales !