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Alina Arellano
Todo tipo de nutrición, con intuición.
Hola, soy Alina
Nutricionista clínica y muchas cosas más-
Empezaré contándote que mi camino en la nutrición ha tomado un camino diferente al que aprendí en la universidad, no soy una nutricionista peso centrista, tengo enfoque feminista, HAES y me baso en alimentación intuitiva.
Mi ética profesional está en tu salud mental y tu conexión con el comer intuitivo.
"Una cultura obsesionada con la delgadez femenina no está obsesionada con la belleza de las mujeres, está obsesionada con la obediencia de éstas" Naomi Wolf.
Un plan para ti pasos de la consulta
Comenzar hoy a vivir de manera más relajada y saludable en cada etapa de tu vida, es posible con un click.
El primer paso es la decisión, sea cual sea el plan que elijas, todos te llevarán a conocer herramientas indispensables para mejorar tu relación con la comida.
Paso 1
Presentarnos,
es importante que sepas de mi y yo de ti, la charla se basará en saber más de tu vida, tus tiempos, metas y hábitos.
Paso 2
Juntas definimos que plan comenzarás, recuerda que todos los caminos son validos, pero el que se adapte a tu realidad, será el que tendrá éxito, por la permanencia en el tiempo.
Paso 3
Diseño un plan 100 % personalizado para ti.
con menús, recetas, infografías, recomendación de ejercícios
Paso 4
Seguimiento de tu avance mensual para una adaptación y más contenido.
Planes de nutrición para ti
Lo tienes claro
sólo un empujón
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1 única consulta online
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Menús ejemplo (de desayunos, comidas y cenas)
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Contacto posterior por mail.
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Duración un mes.
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Seguimiento 30 euros.
Aislado pero acompañado
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6 sesiones online mensuales, con clases y resolución de dudas.
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Plan personalizado y lista de compras durante cuatro meses.
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Snacks para lidiar con la cuarentena y videorecetas.
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Ejemplos de ejercicio en casa, adaptado a tus metas y condición física.
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Contacto por whatsapp para resolver dudas.
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Análisis de evolución pueden ser por peso, medidas o estados de energía, humor y calidad de vida.
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Duración máxima del plan: 4 meses.
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Controles posteriores: 25€
Clases:
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Etiquetado nutricional,
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Como elegir la compra
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Alimentación intuitiva
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La ruleta de emociones que me hace comer
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Principios del mindful eating
Para adentro
y fuera
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Sesiones online quincenales.
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Plan personalizado cada mes.
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Videorecetas.
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Infografías.
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Principios de la alimentación intuitiva.
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Noticias de nutrición.
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Snacks para lidiar con la cuarentena y videorecetas.
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Ejemplos de ejercicio en casa, adaptado a tus metas y condición física.
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Contacto por whatsapp para resolver dudas.
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Análisis de evolución pueden ser por peso, medidas o estados de energía, humor y calidad de vida.
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Duración máxima del plan: 12 meses.
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Controles posteriores: 20€
Clases:
-
Etiquetado nutricional,
-
Alimentación intuitiva.
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Como elegir la compra
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La ruleta de emociones que me hace comer
-
Principios del mindful eating
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¿Que esperar en mis consultas?
Maridel Etienne
Ha sido de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.
A pesar de la distancia y los horarios me entendió a la perfección, desde mis hábitos, estilo de vida y actividades. Creo los menús totalmente personalizados, con deliciosos platillos, e implementamos un sistema de citas y entrega de evidencias (pesos, medidas y fotos mías y de mis platillos)
Los resultados fueron evidentes desde las primeras dos semanas. La combinación que propone de dieta y ejercicio hace que todo se complemente y que todo esto lo vayas adoptando para llegar al punto de equilibrio, para así dar pasos a un nuevo estilo de vida. .
Todo esto lo puedo resumir a 3 palabras: Muchas Gracias Ali.
Maris Blanco
Siempre que puedo le presumo, gracias a encontrarme con ella se alinearon varias cosas en mi vida.
Astrid Magdalena
Años y años intentando bajar de peso con dietas que no eran apropiadas para mi.
Tú encontraste mi estilo de alimentación adecuado y a pesar de la distancia sentí que estuviste conmigo siempre, al pedirme fotos de mis alimentos y estar atenta a mis dudas y aconsejándome !
45 kilos menos y una nueva mentalidad y vida fueron mis beneficios de ponerme en tus manos ¡Gracias totales !